首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实验记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，口腔颌面外科的知识点不好记，但又必须记住，因此，你可以把知识点写在小卡片上，规定自己每天必须记住20个知识点 ，并及时进行复习与检查，还可以和同事进行抽测，既保证了娱乐性又掌握了知识，一石二鸟。
其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥剌股”的境界。如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。
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