三十一、拳击
（一）考试内容
1.专项素质（40分）
①跳绳（20分）
②沙包（20分）
2.专项技术（20分）
空 击（20分）
3.实战能力（40分）
（二）考试方法
1.专项素质考试方法：
①跳绳：考生在3分钟内以最多跳绳次数完成考试内容（其中双跳按单次分数计算）
②沙包：考生在2分钟内击打沙包，同时在击打沙包中要完成直、摆、勾三种拳法及出拳的速度、力量和组合拳的动作的配合。
2.专项技术考试方法：
①空 击：考生在2分钟内完成拳法的组合连接，上体的防守动作及脚下步伐的灵活性，
3.实战能力考试方法：
考生在考试前30分钟称量体重。每两个人体重最为接近的分为一组进行比赛对抗。
(考生自备比赛所有器材，其中比赛拳套不得小于10盎司)
（三）评分标准
每项内容按照满分10分进行评分，专项素质和专项技术的分值分别×2，实战能力分值×4。三项内容分值总和作为最后成绩。
1.专项素质
跳绳评分标准
| 次数 | 550 | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 |
| 分值 | 10分 | 8分 | 6分 | 4分 | 2分 | 1分 |
沙包评分标准
| 分值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 击打沙包速度、力量 | 强 | 较强 | 一般 | 差 |
| 组合拳的连接程度 | 好 | 较好 | 一般 | 差 |
| 脚下步伐配 合 | 快 | 较快 | 一般 | 差 |
2.专项技术
空击评分标准
| 分 值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 拳法动作规范程度 | 好 | 较好 | 一般 | 差 |
| 上肢防守动作程度 | 好 | 较好 | 一般 | 差 |
| 脚下步伐灵活性 | 好 | 较好 | 一般 | 差 |
3.实战能力
| 分 值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 技战运用能力 | 强 | 较强 | 一般 | 差 |
| 防守反应能力 | 强 | 较强 | 一般 | 差 |
| 比赛意识 | 好 | 较好 | 一般 | 差 |
说明：拳击考试成绩达到70分即达到拳击比赛优胜者标准。
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