一、测试内容与权重
| 项目 | 内容 | 权重（100分） | |
| 身体素质 （20%） | 1 | 立定跳远（达标类） | 10 |
| 2 | 左右竖劈叉（达标类） | 10 | |
| 专项技术 （40%） | 3 | 左右仆步抡拍（达标类） | 10 |
| 4 | 左右正踢腿（达标类） | 10 | |
| 5 | 难度（A组难度）（技评类） | 10 | |
| 6 | 难度（B组难度）（技评类） | 10 | |
| 套路 （40%） | 7 | 拳术 | 20 |
| 8 | 器械 | 20 | |
二、测试方法与评分标准 （一）测试方法与要求
| 项目 | 内容 | 动作要求 | |
| 身体 素质 | 1 | 立定跳远 | 两脚原地站立起跳，不能预跳或踩线，以身体任何部 位着地最近点为测量点。 |
| 2 | 左右竖劈叉 | 上体直立，两腿伸直，前后劈开成直线，裆部贴地，测量耻骨到地面的直线距离。 | |
| 专项 素质 | 3 | 左右仆步抡拍 | 抡臂立圆、快速、拍地响亮、仆步到位、左右依次完 成。 |
| 4 | 左右正踢腿 | 上体正直、挺胸、收腹、立腰，摆动腿挺膝伸直、脚尖勾起绷落，触及额头，踢腿过腰后加速有寸劲。 | |
| 5 | A组难度 | 略 | |
| 6 | B组难度 | 略 | |
| 套路 | 7 | 拳术 | 内容充实、姿势准确、方法清楚、动作协调、劲力充足、精神贯注、节奏分明、风格突出，中途退场，不能完成套路，不予评分。 |
| 8 | 器械 | 内容充实、姿势准确、方法清楚、身械协调、劲力充足、精神贯注、节奏分明、风格突出，中途退场，不能完成套路，不予评分。 | |
（二）评分标准 1、立定跳远评分表（男）（180厘米以下不得分）
| 分值 | 成绩 （厘米） | 分值 | 成绩 （厘米） | 分值 | 成绩 （厘米） | 分值 | 成绩 （厘米） |
| 10 | 290 | 8.6 | 262 | 7.2 | 234 | 5.8 | 206 |
| 9.9 | 288 | 8.5 | 260 | 7.1 | 232 | 5.7 | 204 |
| 9.8 | 286 | 8.4 | 258 | 7.0 | 230 | 5.6 | 202 |
| 9.7 | 284 | 8.3 | 256 | 6.9 | 228 | 5.5 | 200 |
| 9.6 | 282 | 8.2 | 254 | 6.8 | 226 | 5.4 | 198 |
| 9.5 | 280 | 8.1 | 252 | 6.7 | 224 | 5.3 | 196 |
| 9.4 | 278 | 8.0 | 250 | 6.6 | 222 | 5.2 | 194 |
| 9.3 | 276 | 7.9 | 248 | 6.5 | 220 | 5.1 | 192 |
| 9.2 | 274 | 7.8 | 246 | 6.4 | 218 | 5.0 | 190 |
| 9.1 | 272 | 7.7 | 244 | 6.3 | 216 | 4.9 | 188 |
| 9.0 | 270 | 7.6 | 242 | 6.2 | 214 | 4.8 | 186 |
| 8.9 | 268 | 7.5 | 240 | 6.1 | 212 | 4.7 | 184 |
| 8.8 | 266 | 7.4 | 238 | 6.0 | 210 | 4.6 | 182 |
| 8.7 | 264 | 7.3 | 236 | 5.9 | 208 | 4.5 | 180 |
2、立定跳远评分表（女）（120厘米以下不得分）
| 分值 | 成绩 （厘米） | 分值 | 成绩 （厘米） | 分值 | 成绩 （厘米） | 分值 | 成绩 （厘米） |
| 10 | 230 | 8.6 | 202 | 7.2 | 174 | 5.8 | 146 |
| 9.9 | 228 | 8.5 | 200 | 7.1 | 172 | 5.7 | 144 |
| 9.8 | 226 | 8.4 | 198 | 7.0 | 170 | 5.6 | 142 |
| 9.7 | 224 | 8.3 | 196 | 6.9 | 168 | 5.5 | 140 |
| 9.6 | 222 | 8.2 | 194 | 6.8 | 166 | 5.4 | 138 |
| 9.5 | 220 | 8.1 | 192 | 6.7 | 164 | 5.3 | 136 |
| 9.4 | 218 | 8.0 | 190 | 6.6 | 162 | 5.2 | 134 |
| 9.3 | 216 | 7.9 | 188 | 6.5 | 160 | 5.1 | 132 |
| 9.2 | 214 | 7.8 | 186 | 6.4 | 158 | 5.0 | 130 |
| 9.1 | 212 | 7.7 | 184 | 6.3 | 156 | 4.9 | 128 |
| 9.0 | 210 | 7.6 | 182 | 6.2 | 154 | 4.8 | 126 |
| 8.9 | 208 | 7.5 | 180 | 6.1 | 152 | 4.7 | 124 |
| 8.8 | 206 | 7.4 | 178 | 6.0 | 150 | 4.6 | 122 |
| 8.7 | 204 | 7.3 | 176 | 5.9 | 148 | 4.5 | 120 |
3、左右竖劈叉分值表
| 分值 | 离地 （厘米） | 分值 | 离地 （厘米） | 分值 | 离地 （厘米） | 分值 | 离地 （厘米） |
| 10 | 0 | 8.5 | 6 | 7.0 | 12 | 5.5 | 20 |
| 9.5 | 2 | 8.0 | 8 | 6.5 | 14 | 5.0 | 22 |
| 9.0 | 4 | 7.5 | 10 | 6.0 | 16 | 4.5 | 24 |
注：24厘米以上不得分 4、仆步轮拍分值表
| 成绩（个） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
注：（4个以下不得分） 5、正踢腿分值表
| 成绩（个） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
注：（4个以下不得分） 6、器械拳术评分标准
| 评价等级 | 分值 | 评价指标 |
| 优 | 9.0以上 | 内容充实、姿势准确、方法清楚、（身械协调）动作协调、劲力充足、精神贯注、节奏分明、风格突出 |
| 良 | 8.0----8.9 | 内容较充实、姿势较准确、方法较清楚、（身械较协调）动作较协调、劲力较充足、精神较贯注、节奏较分明、风格较突出 |
| 中 | 7.0----7.9 | 内容基本充实、姿势基本准确、方法基本清楚、（身械基本协调）动作基本协调、劲力基本充足、精神基本贯注、节奏基本分明、风格基本突出 |
| 差 | 6.9以下 | 内容不充实、姿势不准确、方法不清楚、（身械不协调）动作不协调、劲力不充足、精神不贯注、节奏不分明、风格不突出 |
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